En tándem y canoa por la Senda del Oso. Asturias

La Senda del Oso es una antigua vía férrea asturiana a la que le han quitado los raíles y preparado el pavimento para el disfrute de todos los que se animen a recorrer los 70 kilómetros que tiene ya sea andando o en bicicleta. La senda, en forma de “y” griega, transcurre por los valles de los ríos Trubia y Teverga, discurre entre prados y pueblos, se adentra en bosques y en pequeños desfiladeros,  y, pese a que en algunos tramos cruza carreteras, ofrece la sensación de estar en contacto con una naturaleza verde y muy sugerente, perfecta para practicar tres deportes totalmente accesibles para ciegos y sin peligro alguno: el ciclismo, el senderismo y el remo en canoa.

 Panorámica de la zona de la Senda del oso. Formación rocosa que se ve al fono rodeado de verdes praderas y zonas de árboles. Con un cielo despejado con pequeños trazos de nubes.

4botas estuvimos en agosto disfrutando de 2 jornadas de tándem totalmente recomendables para personas ciegas que quieran practicar deporte en un entorno bello y tranquilo, lleno de sorpresas agradables y rincones muy acogedores. Ponte el casco y vente con nosotros a conocer esta alternativa en el corazón de uno de los valles mineros asturianos. Uno, dos y tres. ¡Vamos!

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¿Quiénes somos?

Luis Casado. Soy periodista y publicista enrolado en el mundo del marketing. He perdido vista gradualmente. Me gustaría ver bien, claro; pero como eso no es posible (de momento), me alejo de la tristeza disfrutando de mi tiempo libre con Sara y los amigos por senderos, rutas, praderas nevadas, descubriendo ciudades, culturas, sabores, sonidos… Me gusta vivir lo que leo y leer lo que vivo. Con el tiempo, yo también he aprendido a comunicarme ; es decir, a pedir ayuda cuando lo necesito y a no esperar que los demás lo adivinen. En 4botas escribo los textos y enredo con el Twiiter@4botas.

Mi Twitter es @boy_luis

Luis

Sara Rodríguez. Es farmacéutica y de Irún. Entre sus aficiones está la fotografía, el senderismo y, como buena guipuzcoana, el mar. En 4botas tiene un papel vital, es mi guía y reportera gráfica, además de planificadora y gestora del blog. En mi vida, su rol es aún más importante. Entre sus cualidades están el sentido del humor, la pasión por la aventura y la prudencia. Ha aprendido con el tiempo que la comunicación es la principal virtud para acompañar en la montaña y en la vida a una persona con discapacidad visual. Si pudiera, viajaría todo el tiempo.

Su Twitter es @sararocle.

Sara

 

 

¿Qué es 4botas?

Rutas, viajes y actividades deportivas accesibles para ciegos

En Internet encontramos muchísima información sobre todo tipo de viajes, rutas, excursiones, paseos y actividades deportivas al aire libre. Pero, nunca o casi nunca se responde a una pregunta esencial para mucha gente: ¿pueden disfrutar de esa actividad las personas ciegas?

Por eso Sara y yo creamos 4botas.com, un blog donde publicamos información sobre nuestras pequeñas aventuras. Viajes, senderismo, ascensiones y otras actividades deportivas en contacto con la Naturaleza que si yo las he realizado y contado es que son accesibles para personas ciegas con un mínimo de forma física.

Nuestro objetivo es compartir estas experiencias para animar a las personas con problemas de visión a disfrutar del mundo y de la Naturaleza en compañía, tal y como yo lo hago con Sara y otros amigos. Con curiosidad, ganas, seguridad y espíritu deportivo. Y por supuesto, un puntillo de aventura y esfuerzo, que así la vida sabe mucho mejor. También presentaremos ideas y experiencias de otros, ya que afortunadamente cada día somos más los que no renunciamos a disfrutar de la vida activa aunque tengamos una discapacidad.

Navega por el blog y contágiate del gusto que da salir a practicar deporte al aire libre. Anímate a viajar cerca y lejos. Atrévete a disfrutar de estos placeres y no te vuelvas a preguntar si tú puedes hacerlo. 4botas lo ha hecho. Tú también puedes. ¿Te vienes?

 

Iniciación al descenso de cañones para ciegos en el Formiga (Sierra de Guara)

El Formiga, la mejor opción para engancharte a los cañones de la Sierra de Guara

El cañón del río Formiga es un descenso obligatorio y perfecto si quieres iniciarte en esta excitante actividad de descender barrancos. Es un descenso apto para principiantes y totalmente recomendable para personas ciegas. Sin duda uno de sus encantos es que te ofrece todo tipo de situaciones: tienes que nadar (tampoco mucho), hacer rápeles, deslizarte por toboganes, atreverte con algún pequeño salto y sumergirte por completo en un par de sifones que los salvas con un pequeño impulso.

Si sabes nadar, atrévete, es divertido y trepidante. Para las personas ciegas bajar un cañón es toda una experiencia porque te permite vivir y sentir el río y su relieve desde dentro, con sus olores, sus sabores (tragarás agua fijo), sus texturas y sonidos.En 4botas lo pasamos cañón. Y seguros, con Handixtreme guiándonos no podía ser menos.

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Nueva York visto por un ciego

Pequeña guía para darle un buen mordisco a La Gran Manzana.

El Empire State junto al resto de rascacielos del Midtown iluminados por el atardecer visto desde New Jersey, en la otra orilla del Hudson. El sol está a nuestra espalda y al fondo el cielo oscurece. En las moles de cristal se alcanzan a ver diminutas luces. Son  espaciosas oficinas donde aún se trabaja

 

 

 

 

 

 

 

A Nueva York se va con hambre, con ese tipo de hambre que tienen los curiosos, los que son capaces de perderse porque quieren encontrar lo que no aparece en las guías. La Gran Manzana tiene un trocito para ti, para que alucines y flipes, para que degustes y paladees, para que subas y bajes, para que vayas y vuelvas, para que archives en tus sentidos y no olvides en tu vida.

4botas estuvimos unos días en octubre de hace dos años. Tirando de recuerdos y de las notas que almacenamos diariamente en el Victor Reader, hemos elaborado esta pequeña guía para que veas cómo se puede disfrutar de esta tremenda ciudad aunque tus ojos no

la perciban. El secreto está en que te cuenten todo lo que a tus compañeros de viaje les llame la atención. El resultado es que te haces a la idea perfectamente de donde estás; el resto lo hacen tus otros sentidos incluido el de la imaginación). (Un secreto: esta guía –escrita por 4botas- les ha servido a varios amigos que han ido y que son videntes, muestra de que puedes disfrutar a tope de esta maravilla llamada Nueva York aunque no la veas).

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Excursión al Nacedero del río Urederra (Navarra)

El parque fluvial nacedero del Urederra es un rincón sacado  de un cuento de hadas. La Naturaleza es tan exuberante en todo este paraje que las personas ciegas somos capaces de disfrutarlo intensamente. El fragor de las múltiples cascadas y sus nubes de agua en suspensión humedeciendo el bosque, la piel rugosa y abierta de hayas y robles centenarios, el canto incesante de las aves… todo se percibe y es inolvidable pararse a escuchar, a tocar, a sentir. La explosión de colores del agua y las hojas, de los troncos y las sombras, del cielo y las rocas, también está ahí; y con ayuda de algo de imaginación y de una voz amiga podemos llegar a verla. ¿Te vienes?

Imagen del río Urederra entre un precioso bosque.

 

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